2020-03-30
大蒜和它一起吃 殺菌防感冒護肝保心臟
大蒜除了含有蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、鈣、鐵、硒等，還富含17種氨基酸。其中最受人關(guān)注的是大蒜素，一種廣譜抗菌物質(zhì)，效力堪比抗菌劑，被譽(yù)為“地里長(cháng)出來(lái)的抗菌素”。
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見(jiàn)，我們經(jīng)常會(huì )收到便秘的困擾。便秘會(huì )導致毒素積累，會(huì )影響到美麗的容顏，也會(huì )影響到身材，更會(huì )影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫專(zhuān)家認為，血脂高的情況出現，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話(huà)，那么，就會(huì )容易導致血脂高的情況出現。降血脂的好方法有很多，其中，根據食物性味來(lái)健康飲食，這樣降血脂會(huì )更有效。
大蒜除了含有蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、鈣、鐵、硒等，還富含17種氨基酸。其中最受人關(guān)注的是大蒜素，一種廣譜抗菌物質(zhì)，效力堪比抗菌劑，被譽(yù)為“地里長(cháng)出來(lái)的抗菌素”。
狼吞虎咽地吃早餐會(huì )加重腸胃負擔，產(chǎn)生消化不良。所以，千萬(wàn)別為了貪快或肚子餓，而猛吃一頓。吃早餐就應該細嚼慢咽，好好享受早餐的時(shí)光。
桑葚中含有多種葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、無(wú)機鹽、多種維生素等營(yíng)養物質(zhì)，可以預防細胞突變和腫瘤擴散，并且能預防癌癥的發(fā)生。
如果肝臟無(wú)法正常排毒，毒素就會(huì )滯留在體內。試想一下，當垃圾場(chǎng)無(wú)人清理時(shí)，垃圾必定堆積成山，臭氣熏天，我們的人體也是如此。
薤白對心臟更有效，血液靠心氣和心陽(yáng)才能在體內如環(huán)無(wú)端的運行，如果心陽(yáng)不足，就容易產(chǎn)生寒，容易蜷縮。內臟血管也如此，遇到寒冷就收縮，嚴重的話(huà)就痙攣。
薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，可以提神醒腦，對感冒、咽喉腫痛也有一定的緩解效果。
菠菜葉中含有豐富的酶，這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃，幫助消化，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維，對潤腸通便、清除腸毒的效果都非常顯著(zhù)~
凈化血液：人體血液中都存在一定量的毒素，時(shí)間長(cháng)了人容易生病，用蒲公英泡紅棗喝，能有效減少血液中的毒素含量，減少生病次數。
醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促進(jìn)血液循環(huán)，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，有高血脂高血壓的朋友都可以食用。
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