2017-01-15
防骨質(zhì)疏松、減肥、抗老 妙用茴香能防6種病
食用茴香能防止骨骼礦物質(zhì)的流失和骨質(zhì)疏松癥產(chǎn)生。這是因為茴香能減少破骨細胞的數量，從而對骨骼起到了保護效應。
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時(shí)間里大多沒(méi)有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營(yíng)養的飲食就可以了。
螃蟹屬于中等嘌呤含量食物，痛風(fēng)急性發(fā)作期不能吃，緩解期可以少量吃。我們吃螃蟹最喜歡吃蟹黃，蟹黃的膽固醇很高，每周吃這東西別超過(guò)2次，每次1-2只足矣。
食用茴香能防止骨骼礦物質(zhì)的流失和骨質(zhì)疏松癥產(chǎn)生。這是因為茴香能減少破骨細胞的數量，從而對骨骼起到了保護效應。
增加堿性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進(jìn)尿酸的排出?？蛇x食果蔬等（如馬鈴薯、甘薯、奶類(lèi)、柑桔等）堿性食物，既能促進(jìn)排出尿酸又能供給豐富的維生素和無(wú)機鹽。
痛風(fēng)的患者一般都比較胖，為了達到控制體重或者減輕體重的目的，需要控制每天能量的攝入量，而主食是我們能量的主要來(lái)源，因此，主食是需要控制的。
研究還發(fā)現，體重過(guò)高、腰腹肥胖都是痛風(fēng)的風(fēng)險因素。除此之外，年輕時(shí)就發(fā)胖的男人更容易患上痛風(fēng)，特別是家族中有痛風(fēng)患者的人，更應當高度警惕。
很多食物包括瘦肉是你生命中不能或缺的，降尿酸的目的是健康的生活，要在滿(mǎn)足生命需要的前提下限制嘌呤飲食。但在急性發(fā)作期要嚴格控制飲食。
研究還發(fā)現，體重過(guò)高、腰腹肥胖都是痛風(fēng)的風(fēng)險因素，年輕時(shí)就發(fā)胖的男人更容易患上痛風(fēng)，特別是家族中有痛風(fēng)患者的人應當高度警惕。
痛風(fēng)初發(fā)是有征兆的。痛風(fēng)多發(fā)于人體最低部位關(guān)節，尤其是指趾小關(guān)節，因為這些小關(guān)節遠離心臟，易出現血液供應不足。足部第一跖趾（即大腳趾）是典型的痛風(fēng)足，一旦感到這個(gè)部位關(guān)節疼痛，需警惕痛風(fēng)及早就醫。
請保持每天喝水2500～3000毫升，同時(shí)，每逢早、中、晚飯時(shí)加服小蘇打片(SB)0．5克／片，l～2片，使血液pH值(酸堿度)維持弱堿性，對防治痛風(fēng)極為有利。
適量飲水還可降低血液黏稠度，對預防痛風(fēng)并發(fā)癥(如心腦血管?。┯幸欢ê锰?。因此，在飲食控制的同時(shí)要學(xué)會(huì )科學(xué)飲水，才能使痛風(fēng)不升級。
體新陳代謝中，嘌呤最終被氧化成尿酸，尿酸是不折不扣的廢物，在體內沒(méi)有任何用處，必須排出。如果你體內排泄過(guò)少或者生成過(guò)多，就會(huì )出現高尿酸血癥。久而久之，就出現了痛風(fēng)。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們