氣候干燥、氣溫落差大，很多人在這個(gè)季節身體都容易出現健康問(wèn)題，眼部健康問(wèn)題也不容忽視。

1、眼睛干

干燥的氣候，讓很多人的眼睛也跟著(zhù)“缺水”。在這個(gè)季節，不僅身體皮膚容易覺(jué)得干燥，眼睛淚腺分泌也明顯減少，但用眼節奏卻沒(méi)有減緩，這時(shí)就容易出現干眼癥的情況。

緩解干眼癥狀的方法主要還是“多喝水”、“多眨眼”、“眼熱敷”。還有一點(diǎn)需要注意，合理控制用眼時(shí)長(cháng)，讓眼睛也能放松放松。切記眼藥水不能濫用，如果有使用人工淚液，需在醫生指導下進(jìn)行使用。

2、眼睛酸脹

近視會(huì )導致高眼壓，特別是高度近視和病理性近視的眼壓都比較高。換季的時(shí)候晝夜溫差逐步拉大，眼壓也高低不定，患者在這個(gè)季節容易出現眼睛酸脹、疼痛，更有甚者引發(fā)頭疼、惡心等癥狀。

這個(gè)時(shí)候就不要再熬夜了！保證每天有充足的休息時(shí)間和良好的作息習慣，避免視疲勞。平時(shí)還可以做眼睛保健緩解酸脹、視疲勞，如果頻繁不適需要及時(shí)就醫檢查眼壓。

3、易發(fā)炎

秋季螨蟲(chóng)高發(fā)，不少人會(huì )對螨蟲(chóng)過(guò)敏，而季節交替之時(shí)易發(fā)感冒，病毒也就隨之而來(lái)，抵抗力差的人在秋季容易得結膜炎、角膜炎。所以在這個(gè)時(shí)候，要特別注意好保持個(gè)人衛生，遠離過(guò)敏源。

四字護眼招

動(dòng)：沒(méi)事多動(dòng)眼，也不失為一種護眼小妙招。閉上眼睛，慢慢的轉動(dòng)眼球，不僅可以放松眼部的肌肉，還可以緩解視疲勞。

暖：隨著(zhù)氣溫逐漸降低，不僅要給身體保暖，也要給眼部“保暖”。眼部的血管較細，對于部分眼部敏感的人來(lái)說(shuō)，冷空氣也能成為誘發(fā)眼疾的原因之一。生活中，我們可以嘗試“熨眼”，將雙手清潔干凈，摩擦手掌至發(fā)熱，覆蓋于眼部，為眼睛“保暖”。

潤：潤眼的方法除了通過(guò)合理的使用人工淚液，還有熏蒸。平時(shí)我們在家做一個(gè)簡(jiǎn)易的“眼部桑拿”，能夠更好的緩解干眼癥狀，起到潤眼功效。

吃：在飲食的時(shí)候，我們可以適當多補充含有對眼睛有益元素的食物，如葉黃素、維生素A等。