這個(gè)重陽(yáng)節從關(guān)愛(ài)父母關(guān)節健康開(kāi)始

　　10月28日是中國傳統的節日—重陽(yáng)節，也是我國法定的“老人節”，重陽(yáng)節也成為了外出游子歸鄉探親的節日之一，家家有老人，人人都會(huì )老，父母的身體健康成為了每個(gè)人關(guān)注的焦點(diǎn)，所以尊敬和關(guān)愛(ài)老年人，是我們作為子女共同的責任。

　　骨科醫院溫馨提示：

　　這個(gè)重陽(yáng)節從關(guān)愛(ài)父母關(guān)節健康開(kāi)始。

　　骨性關(guān)節炎

　　佳節出行，注意父母的骨性關(guān)節炎！

　　骨性關(guān)節炎又稱(chēng)退行性關(guān)節炎，是最常見(jiàn)的老年病之一，也是老人導致殘疾的首要原因，骨性關(guān)節的病因是由于關(guān)節軟骨不斷磨損而造成的。會(huì )導致關(guān)節變形、關(guān)節障礙、如直腿、疼痛加重，影響休息、不能行走、行動(dòng)困難，甚至癱瘓在床，據世界衛生部門(mén)統計，50歲以上的人群中骨關(guān)節疾病患病率超過(guò)50%，55歲以上的人群患病率為80%，60歲以上的中老年人幾乎都患有不同程度的骨關(guān)節疾病。

　　提高骨性關(guān)節炎治療與預防的認知

　　四大癥狀要注意：

　　關(guān)節疼痛

　　開(kāi)始時(shí)多為輕至中度的間歇性鈍痛，疼痛多在活動(dòng)時(shí)發(fā)生，休息后可以緩解，如膝骨性關(guān)節炎患者的疼痛多在負重或上下樓時(shí)突出，而手骨性關(guān)節炎患者隨手的活動(dòng)過(guò)多而痛。疼痛緩慢發(fā)展，嚴重時(shí)可呈持續性，甚至出現撕裂樣或針刺樣疼痛，休息后也不能緩解，且常有夜間睡覺(jué)中痛醒。休息痛或夜間痛是炎性階段最明顯的特點(diǎn)。

　　關(guān)節活動(dòng)受限

　　早期常較輕微，僅在晨起或久坐后感覺(jué)關(guān)節活動(dòng)不靈便，稍微活動(dòng)后就可以緩解，這一現象稱(chēng)作“晨僵”。晨僵一般持續數分鐘，極少超過(guò)30分鐘。隨著(zhù)病情進(jìn)展，癥狀逐漸加重，受累關(guān)節活動(dòng)范圍逐漸減小直至固定于某一姿勢。如果是上肢的關(guān)節炎，患者可能會(huì )感到穿衣、扣鈕扣、梳頭、拿碗筷、執筆及家務(wù)操作等動(dòng)作難以完成。而下肢的關(guān)節炎則會(huì )使患者從座椅上起身、站立及行走均感到困難。

　　關(guān)節腫脹

　　如果感到握拳不緊、下蹲困難、戒指脫不下、手表戴不上、手伸不進(jìn)舊手套、腳穿不進(jìn)舊鞋等，這些都提示有明顯的關(guān)節腫脹，此時(shí)應及時(shí)去醫院檢查。

　　活動(dòng)時(shí)有響聲

　　骨關(guān)節炎發(fā)展到后期，由于關(guān)節軟骨退化、剝落，會(huì )使軟骨下的骨質(zhì)暴露。當關(guān)節活動(dòng)時(shí)，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時(shí)會(huì )發(fā)出聲音。

　　如何預防？

　?、俦M量避免關(guān)節負重。老年人最好不要頻繁地上下樓梯、提重物，以免關(guān)節負荷過(guò)大而加重關(guān)節退變。

　?、诒３煮w重，防止肥胖。因為肥胖會(huì )加重關(guān)節的負擔，所以一旦體重超標，要積極減肥。

　?、圻m當參加戶(hù)外活動(dòng)，防止過(guò)度鍛煉。老年人積極參加戶(hù)外活動(dòng)有利于身心健康，但是一定要注意避免過(guò)度鍛煉，以免造成關(guān)節、韌帶和肌肉損傷。

　?、芎侠盹嬍?。多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚(yú)蝦、海帶等，既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能營(yíng)養軟骨及關(guān)節，減輕關(guān)節炎癥狀。