美白肌膚就只能用化妝品嗎,就沒(méi)有什么遠離化學(xué)制劑的方法嗎。答案就是吃一些家庭藥膳了,今天就來(lái)給您介紹薏米粥,是可以美白肌膚的哦。
你知道薏米是什么嗎,它是米類(lèi)的一種,在平時(shí)的超市就可以買(mǎi)的到。但是這種普通的東西有著(zhù)豐富的營(yíng)養,不僅能夠滿(mǎn)足人體的營(yíng)養所需,而且可以使我們的肌膚更加的靚麗,對于減肥而言,也是有一定功效的哦。
薏米粥可以健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。薏米30克,米20克,紅棗5顆,冰糖少許。紅棗去核,薏米、米洗凈;把所有材料洗凈后,加入適量清水共煮成粥即可食用。
下面教大家一道回春瘦身湯,此湯能補脾化生氣血,促進(jìn)血液循環(huán),更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。蓮子30克,芡實(shí)30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,蜜棗2顆。豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈;用10~12碗水煮開(kāi)后,加入所有材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時(shí),調味即可。
以上就是用薏米來(lái)制成的一些養生粥類(lèi)了,不僅可以美白肌膚,而且可以滿(mǎn)足人體所需的各類(lèi)營(yíng)養,是美女們冬季養生不錯的選擇哦。用薏米做成的粥類(lèi),最適合在運動(dòng)期間來(lái)服用了,既可以增肌體力,也有減肥的功效,希望您可以嘗試一下。
?。▽?shí)習編輯:易巧珊)
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