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老年人做家務(wù)的時(shí)候需要注意哪些問(wèn)題呢？

女56歲

2014-03-21 09:58

病情描述

你好！老年人做必要的家務(wù)可以鍛煉身體，但是在做家務(wù)的時(shí)候應該多注意細節，如果不注意細節容易出現意外，老年人在做家務(wù)的時(shí)候需要注意哪些問(wèn)題呢？

醫生建議：2014-03-21 09:58

洪醫生

你好！老年人不能總閑著(zhù)，適當做家務(wù)有利于身體健康，但是老年人由于體質(zhì)具有特殊性，所以老年人在做家務(wù)的時(shí)候應該多注意下面幾個(gè)問(wèn)題：1、運動(dòng)量要適當，老年人在做家務(wù)的時(shí)候一定要注意量力而行，可以根據自已身體狀況，可適當做些力所能及的家務(wù)，千萬(wàn)不要過(guò)于勉強的做一些過(guò)于繁重的家務(wù)活，因為如果老年人太過(guò)勞累不僅容易導致體抗力下降，而且還會(huì )增加出現意外危險的可能性。如果老年人把做家務(wù)當作一種負擔，那就得不償失了。2、動(dòng)作要緩，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的反應能力會(huì )變慢，而且老年人的靈活度也會(huì )有所下降，所以老年人在做家務(wù)的時(shí)候動(dòng)作一定要緩慢，如果動(dòng)作過(guò)猛則容易摔跌導致骨折，甚至導致嚴重后果。3要學(xué)會(huì )休息，家務(wù)活是干不完的，老人在做家務(wù)的時(shí)候要學(xué)會(huì )休息，當出現腿抽筋和腫脹時(shí)，應坐下來(lái)，拿一張椅子，可將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發(fā)上休息時(shí)，把雙腿平抬伸展，這樣能緩解癥狀。4、防止意外，老年人身體素質(zhì)下降，所以在做家務(wù)的時(shí)候容易出現意外，如果老人在干家務(wù)的時(shí)候如果出現呼吸急促、心跳加快、頭暈等不適現象時(shí)，必須要暫停干活，坐下來(lái)休息，如休息癥狀仍不緩解，應及時(shí)就醫，如果病情嚴重要及時(shí)撥打110求救。希望回答對您有所幫助！