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您好，很榮幸解答您的問(wèn)題，根據您目前的情況，既然你對你自卑感的原因有所了解，那么你為什么就不能試著(zhù)去改變呢？當然，不可否認，在孩子成長(cháng)過(guò)程中來(lái)自父母的適當的認可、表?yè)P和獎勵能培養孩子的自信心和勇氣，但是為人父母都有“望子成龍，望女成鳳”的心理，也許是他們對你的過(guò)高期望導致了你自卑心理的滋長(cháng)，但是既然你了解，如果你改變不了你父母親對你期望過(guò)高的事實(shí)，那你就應該學(xué)著(zhù)自我調節，釋?xiě)巡⑻拐\地接受父母親愛(ài)你并期待你成長(cháng)的方式。建議你可以通過(guò)多和同學(xué)老師交流，多建立友誼，在接受任務(wù)時(shí)，試著(zhù)把心里那句膽怯的“我做的不好，我不行”換成“我可以，我能行！”吧。另外，不要畏懼他人給你的期待與信賴(lài)，適當的接受這些信息吧，并相信這是你自己優(yōu)秀的體現。希望可以幫到你。