你好醫生請問(wèn)失眠怎么辦啊 ？怎么樣才能安心睡個(gè)好覺(jué)！
男35歲
2014-03-25 18:22
病情描述
你好醫生請問(wèn)失眠怎么辦啊 ？怎么樣才能安心睡個(gè)好覺(jué)！謝謝醫生！
醫生建議：2014-03-25 18:24
健客醫生你好，根據你的情況描述建議你服用夢(mèng)康寧膠囊具有改善睡眠的保健功能。平時(shí)要按時(shí)休息，睡前喝一杯牛奶或放輕音樂(lè )。飲食要清淡些，不要喝太多咖啡，可樂(lè )，茶等。多到外面散散步，放松精神，保持心情愉快。適當地緩解壓力，盡量不要熬夜。、駕車(chē)、機械作業(yè)前或正作業(yè)時(shí)及從事危險操作時(shí)請勿使用，平時(shí)多吃點(diǎn)水果，不要想那么多事情??！
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