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您好，露卡素減肥法（lowcas）是基于哈佛大學(xué)健康研究成果，提出的一種全新的低糖碳、低血糖生成指數（GI）、高營(yíng)養的食療方法，強調無(wú)糖低碳、補充營(yíng)養。露卡素減肥法在防治肥胖、“三高”和糖尿病等慢性疾病方面有非凡效果。具體內容包括營(yíng)養代餐、善食計劃和健康顧問(wèn)指導。其中露卡素膳食計劃允許你吃魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、天然植物油、堅果、種子、豆類(lèi)、（低糖）水果、（綠葉）蔬菜等九類(lèi)食物，加上露卡素營(yíng)養代餐食品共十種食物。