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醫生。您好！我男 22歲，身高165，體重134。最近在減肥，一周跑五天步，每次四十分鐘。一日三餐，每次都吃，午飯和晚飯都是一份青菜，兩個(gè)饅頭，一碗湯，外加一點(diǎn)肉。第一個(gè)問(wèn)題，請問(wèn)我的計劃還有哪些不足？第二個(gè)問(wèn)題，我其實(shí)是從142減到134的，用了大約三個(gè)月，臉瘦了，但肚子沒(méi)瘦，有什么方法嗎？