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專(zhuān)家問(wèn)答
吃點(diǎn)什么水果能預防便秘的呢?
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2014-04-03 11:14
病情描述
請問(wèn)吃點(diǎn)什么水果能預防便秘的情況呢?
醫生建議:2014-04-03 11:16
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,預防便秘只是水果是不夠的,你可以吃任何水果,但主要是吃粗纖維蔬菜,例如:菠菜、芹菜等都是可以的,平時(shí)一定要多喝水!每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分. 吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,香蕉,紅薯等,促進(jìn)腸蠕動(dòng),不吃辛辣的食物.進(jìn)行一定量的運動(dòng)。希望這些對你有幫助。
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