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專(zhuān)家問(wèn)答
女人雌激素不足,飲食上要注意什么?
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2014-04-03 21:33
病情描述
我想問(wèn)一下,女人雌激素不足,飲食上要注意什么?
醫生建議:2014-04-03 21:35
專(zhuān)家問(wèn)答陳醫生
您好!要補充雌性激素:1、注意補充營(yíng)養做到營(yíng)養均衡飲食結構合理。2、要放松心情調整好自己的心態(tài)減少壓力。3、要生活規律不熬夜保證睡眠還要多做戶(hù)外活動(dòng)。4、要在飲食上多食大豆扁豆谷類(lèi)小麥黑米茴香葵花子洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。希望可以幫到您!
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