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專(zhuān)家問(wèn)答
請問(wèn)下上班族體質(zhì)比較虛弱,睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神嗎?
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2014-04-04 11:13
病情描述
你好!我請問(wèn)下上班族體質(zhì)比較虛弱,睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神嗎?
醫生建議:2014-04-04 11:16
專(zhuān)家問(wèn)答施醫生
建議上班族體質(zhì)比較虛弱,睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神,這樣不僅保證睡眠質(zhì)量,還促進(jìn)吸收和消化,上班族睡覺(jué)之前蹬蹬腳對身體,有利于血液循環(huán),并且會(huì )讓你的身體更放松。
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