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專(zhuān)家問(wèn)答
什么樣的飲食才能算是健康飲食呢?
26
2014-04-06 00:48
病情描述
您好!請問(wèn)什么樣的飲食才能算是健康飲食呢?
醫生建議:2014-04-06 00:51
專(zhuān)家問(wèn)答孫醫生
您好!均衡飲食:1、食物多樣,谷類(lèi)為主;2、 多吃蔬菜、水果和薯類(lèi);3、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)或其制品;4、 常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油等。再者,要多做運動(dòng),強生健體。
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