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專(zhuān)家問(wèn)答
睡眠時(shí)間應不低于多少小時(shí)?
20
2014-04-07 15:26
病情描述
睡眠時(shí)間應不低于多少小時(shí)?
醫生建議:2014-04-14 21:40
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好, 衡量睡眠質(zhì)量的一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就是: 醒得來(lái),精神飽滿(mǎn)。當然人都是有個(gè)體性的,除了老人和小孩外,成年人的睡眠時(shí)間一般在6至8小時(shí)都是正常的
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