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你好，這種情況建議保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)改善睡眠，必要時(shí)當地醫院心理衛生中心祥查排除心理疾病，感謝咨詢(xún)祝您健康。（一）合理膳食；（二）適量運動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。改善患者癥狀，使治療效果得到進(jìn)一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！