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　你好！提高免疫力的辦法：如：1、多補充維生素和礦物質(zhì)：維生素和礦物質(zhì)可以影響各類(lèi)免疫細胞的數量和活力，因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。2、學(xué)會(huì )利用益生菌：益生菌是一類(lèi)微生態(tài)制劑，對提高免疫力效果還不錯呢，例如常見(jiàn)的腸道雙歧桿菌可刺激身體內的淋巴細胞分裂增殖，產(chǎn)生多種抗體，加強人體免疫力，同時(shí)還可消除各種外來(lái)的致病微生物。3、多吃蘋(píng)果："每天一蘋(píng)果，疾病遠離我。"蘋(píng)果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。、4、注意清潔口腔：認真刷牙、經(jīng)常漱口水，能夠提高免疫力?？谇恍l生差會(huì )引發(fā)牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關(guān)是保證健康的第一步。希望回答對您有所幫助