做減肥運動(dòng)是餓著(zhù)肚子做運動(dòng)，好嗎？
女35歲
2014-04-10 19:56
病情描述
你好！做減肥運動(dòng)是餓著(zhù)肚子做運動(dòng)，好嗎？
醫生建議：2014-04-10 19:56
洪醫生你好！做減肥運動(dòng)是餓著(zhù)肚子做運動(dòng)，這樣不好，很多早晨起床或下班后運動(dòng)的人會(huì )空腹鍛煉，“餓著(zhù)肚子做運動(dòng)無(wú)異于開(kāi)著(zhù)一輛沒(méi)有油的坦克，你的身體需要能量來(lái)保證運轉?！币恍┙】敌〕?，如燕麥粥或香蕉，可以很容易就消化掉，并提供你接下來(lái)運動(dòng)所需的額外能量。上午運動(dòng)時(shí)尤其不能空腹，因為經(jīng)過(guò)一夜，你的胃已經(jīng)空了，熱量已經(jīng)消耗完了，你需要給身體加些“燃料”。 希望回答對您有所幫助！
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