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專(zhuān)家問(wèn)答
你好,我想咨詢(xún)一下中醫,夏至如何養生?
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2016-06-21 15:43
問(wèn)答詳情
專(zhuān)家問(wèn)答
健客醫生
專(zhuān)家問(wèn)答
夏季建議少吃辛辣油膩食物,清淡一點(diǎn)飲食,可以吃些紅色苦味食物如西紅柿、胡蘿卜、苦瓜、萵筍等養心
嗯,運動(dòng)和睡眠方面呢?
專(zhuān)家問(wèn)答
今天就是夏至呢
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
運動(dòng)做些強度小一點(diǎn)的如慢跑、游泳等,睡眠十點(diǎn)半左右上床睡覺(jué),六七點(diǎn)起床
謝謝
專(zhuān)家問(wèn)答
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