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您好，這個(gè)分娩時(shí)的疼痛程度每個(gè)人并不一定，有些人可能痛覺(jué)感受較深，有些人卻很可能只是腰非常酸而已。您這個(gè)如果非常怕疼的話(huà)，可以考慮采取硬膜外麻醉止痛法，也就是大部分醫院的無(wú)痛分娩，現在也是比較常用的。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答對你有幫助！