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專(zhuān)家問(wèn)答
最近這半個(gè)多月一直都是失眠,怎樣改善這種情況呢?
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2014-04-30 21:44
病情描述
最近這半個(gè)多月一直都是失眠,怎樣改善這種情況呢?
醫生建議:2014-04-30 21:44
專(zhuān)家問(wèn)答馬醫生
失眠不好的話(huà),睡前熱水泡腳,喝熱牛奶1杯,如果還不好可以應用佐匹克隆1片睡前口服,要保持好的心態(tài),多運動(dòng)鍛煉身體,心情舒暢,壓力小了,會(huì )好的。一定要戒煙、戒酒。
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