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專(zhuān)家問(wèn)答
睡不安穩,總是睡睡醒醒的,日間沒(méi)精神,怎么辦?
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2013-09-18 10:11
病情描述
你好,請問(wèn)我每晚睡覺(jué)總是睡不安穩,總是睡睡醒醒的,日間沒(méi)精神,怎么辦?
醫生建議:2013-09-18 10:11
專(zhuān)家問(wèn)答鄭醫生
您好!這種情況建議可以服用褪黑素和野酒花調理的。褪黑素膠囊改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。野酒花夢(mèng)康寧膠囊具有改善睡眠的保健功能。平時(shí)注意休息,保持良好的精神狀態(tài),避免過(guò)度勞累,可以適量運動(dòng)鍛煉以增強體質(zhì);清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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