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這可能是存在消化不良的現象，蔬菜中的纖維素在腸道是不能吸收的，所以會(huì )通過(guò)大便排出，尤其是過(guò)多進(jìn)食蔬菜的情況下容易發(fā)生?？梢允褂脣雰航∑⑸⑦m當運動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。