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專(zhuān)家問(wèn)答
11歲的孩子體重達到了102斤,這要怎樣減肥?
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2016-07-18 09:18
病情描述
我只有11歲,是個(gè)女生,前幾天我去量體重,發(fā)現我現在體重達到了102斤,請問(wèn)一下有什么健康的減肥方法?
醫生建議:2016-07-18 09:18
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
考慮到你的年齡才11歲,所以一定不能服用減肥產(chǎn)品。最健康的減肥方法就是飲食和運動(dòng)相結合,你現在還在長(cháng)身體,不建議用節食的方法,注意一下晚餐盡量早一定吃,不要吃太多,每天盡量都去進(jìn)行慢跑等有氧呼吸的運動(dòng),這類(lèi)運動(dòng)更容易消耗脂肪。另外,每天還必須保持走6000步的運動(dòng)量。
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