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a你好，眼睛干澀，平時(shí)就要注意用眼習慣，定時(shí)休息，看看遠處的景物。還可以吃些中成藥明目地黃丸，它可以滋腎，養肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。 要多補充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時(shí)間堅持做眼睛保健操。含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類(lèi),牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚(yú),大比目魚(yú),鮭魚(yú)肝.含有胡蘿卜素或類(lèi)胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。希望對你有幫助！