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專(zhuān)家問(wèn)答
我最近心情一直不好,不愿與人說(shuō)話(huà),只想自己一個(gè)人獨處,怎么回事?
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2014-05-26 16:07
病情描述
我最近心情一直不好,不愿與人說(shuō)話(huà),只想自己一個(gè)人獨處,有時(shí)候覺(jué)得活著(zhù)都沒(méi)什么意思 ,整天就躺在就上,做什么都沒(méi)有興趣,怎么回事?
醫生建議:2014-05-26 16:53
專(zhuān)家問(wèn)答莫醫生
你好,抑郁癥患者要設法用積極的思想代替消極的思想。每當您有了消極的想法時(shí),首先把它們記錄下來(lái),然后與一種較為客觀(guān)的看法相比較,以積極的想法去取代消極的想法。 多做一些使您心情舒暢的事,如打掃房間、騎自行車(chē)兜風(fēng)、欣賞音樂(lè ),逛街等等。
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