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您好，小三陽(yáng)”是指在乙肝的“兩對半”檢查的五項指標中，表面抗原、E抗體和核心抗體檢測均是陽(yáng)性。一日三餐的飲食搭配：早上和中午吃飯的時(shí)候，飯里面可以有肉，但是晚上建議最好要多吃清淡類(lèi)和素食類(lèi);飯中加點(diǎn)綠豆最好，喝綠豆水、綠豆湯也不錯。主要的功效是清熱解毒，用來(lái)減輕肝臟的負擔;晚上臨睡前可以吃些花生和大棗，比較好。另外，每天要保證充足的睡眠，有時(shí)間的話(huà)要保證每天的午睡，晚上睡覺(jué)時(shí)間不能低于8小時(shí)，中午要保證2個(gè)小時(shí)的午睡。

你好，建議1、忌辛辣，辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。 2、忌 煙，煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒煙。 3、忌 酒，不宜飲酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死?；加屑毙曰蚵曰顒?dòng)期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會(huì )使病情反復或發(fā)生變化。 4、忌食加工食品，少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。5、忌濫用激素、抗生素，是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。 6、忌亂用補品，膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會(huì )影響健康。 7、忌過(guò)多食用蛋白飲食，對于病情嚴重的肝炎病人來(lái)說(shuō)，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚(yú)、瘦肉等高蛋白食物，會(huì )引起消化不良和腹脹等病癥。