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最近經(jīng)常失眠，每天都是睡到凌晨一點(diǎn)的時(shí)候就醒來(lái)，再也睡不著(zhù)，怎么辦？

男27歲

2014-05-31 09:34

病情描述

最近經(jīng)常失眠，每天都是睡到凌晨一點(diǎn)的時(shí)候就醒來(lái)，精神特別的好，總是想很多的事情，越想越睡不著(zhù)，現在我都習慣了，怎么辦？這樣對身體應該不好吧？

醫生建議：2014-05-31 09:53

健客醫生

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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