我的身高160體重154斤每天需要燃燒多少卡路里才能達到標準體重
女34歲
2016-09-29 20:01
醫生建議：2016-09-29 20:37
一般這個(gè)問(wèn)題你可以參考一下上面的公式。女性：[665+9.6x體重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年齡]x活動(dòng)量。關(guān)于運動(dòng)量，平日只坐在辦公室工作的女性，活動(dòng)量約1.1，運動(dòng)量高的人約為1.3。
醫生建議：2016-09-29 20:36
目前你的身高和體重并不搭配，是明顯肥胖的，消耗能量必須要跟攝入能量共同計算才知道消耗多少。一般這情況建議你少吃多運動(dòng)即可。
熱門(mén)問(wèn)答
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