明目精是什么東西，到底對保護眼睛有什么功效？
男31歲
2014-06-11 15:38
病情描述
學(xué)生長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度的學(xué)習，有什么飲食是可以達到明目養眼的作用？
醫生建議：2014-06-11 15:43
健客醫生平時(shí)應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質(zhì)。多吃點(diǎn)水果，如藍莓，香蕉、火龍果、圣女果等具有明目的作用。
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