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專(zhuān)家問(wèn)答
每天晚上都會(huì )失眠,如何能擁有良好的睡眠習慣?
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2016-10-08 22:35
病情描述
我基本每天晚上都會(huì )失眠睡不好覺(jué),怎樣才能改善睡眠?
醫生建議:2016-10-08 22:35
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
睡眠對于大腦健康是極為重要的,常常失眠的人,可以服用安神補腦液來(lái)改善,合理的安排好自己的作息時(shí)間,避免熬夜,還有睡覺(jué)之前喝杯溫牛奶,泡泡熱水腳,有助于改善睡眠質(zhì)量。
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