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專(zhuān)家問(wèn)答
怎樣可以迅速燃燒脂肪,提高代謝,塑造美好的體形。
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2014-10-15 18:58
病情描述
怎樣減肥最有效果,節食還是運動(dòng)。健康的飲食有怎樣的要求?
醫生建議:2014-10-15 18:58
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
不要節食,節食會(huì )讓身體的新陳代謝變慢,提供不了身體所需的營(yíng)養。早點(diǎn)上床睡覺(jué),睡眠不好回讓身體的脂肪越來(lái)越多。補充足量的蛋白質(zhì)。食用有機食材。多站立。喝涼水。吃點(diǎn)辣。吃早餐。喝茶。
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