糖尿病高危人群的飲食要特別注意些什么的呢？
女70歲
2014-11-14 00:07
病情描述
我外婆最近被檢查出血糖偏高，空腹血糖達到8.7mmol/l，但醫生告訴她不用擔心，通過(guò)合理飲食和改變生活方式是可以牛莊這種狀況的，那么糖尿病高危人群的飲食要那個(gè)該注意什么呢
醫生建議：2014-11-14 00:07
健客醫生血糖高甚至糖尿病從根本上說(shuō)無(wú)非是胰島素缺陷，胰島素分泌不足造成的，而胰島素的功能就是促進(jìn)血糖的分解和利用，血糖偏高者在飲食上應特別注意糖類(lèi)，即碳水化合物的攝入，應該盡量避免攝入生糖指數高的食物，如饅頭，大米，面石凳，取而代之，血糖偏高者應該吃笛生糖指數食物（豆類(lèi)乳類(lèi)蔬菜等）膳食纖維含量豐富（如粗糧，雜糧豆類(lèi)，蔬果等），不宜吃加工過(guò)于精細的食物，因為膳食纖維在人體內只消化不吸收，換句話(huà)說(shuō)就是不提供能量卻能保持飽脹感，當人體能量供應不足時(shí)會(huì )直接先消耗血糖，此外還要注意少吃多餐和血糖的定期檢測
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