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檸檬片富含維生素，美白養顏，提神醒腦，防止骨質(zhì)疏松，還可加入食物中提味。檸檬含有豐富的維生素，既能美白養顏，還能提神醒腦，預防止骨質(zhì)疏松，是女人不可缺少的美女水果之一，而且檸檬片泡水還具有美白減肥的作用。而且新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動(dòng)，據說(shuō)效果會(huì )十分顯著(zhù)。方法如下： 一公升水加上數片檸檬，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動(dòng)，不必持續，分散時(shí)間亦可，有助于排汗(排除體內有害物質(zhì))。