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專(zhuān)家問(wèn)答
我想增肥應該吃什么???
23
2013-10-24 13:02
病情描述
醫生你好,我想增肥,應該吃些什么食物?要注意些什么?
醫生建議:2013-10-24 13:03
專(zhuān)家問(wèn)答黎醫生
你好,首先,高熱量,好消化、易吸收的,比如牛肉、雞蛋、豆制品其次,多運動(dòng),不運動(dòng)會(huì )引起積食,更加影響消化吸收最后,要保證少生病,保持清潔,因為人病一場(chǎng),身體機能自然下降要注意控制脂肪的攝取,不要為了短時(shí)期的增肥效果而過(guò)多地食用油脂類(lèi)食品,這樣不會(huì )增重反而會(huì )造成冠心病等疾病。保健品市場(chǎng)中的一些增肥類(lèi)產(chǎn)品一般效果多不肯定,故應慎重選擇。
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