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你好，米飯屬于碳水化合物,里面含有淀粉. 是會(huì )讓人發(fā)胖的.但是要人每天是要必須攝取米飯的。因為要補充葡萄糖,如果想減肥的話(huà)，可以吃粗糧.像小米,玉米,熱量都不高的。但是絕對不能不吃,影響身體健康 ，嚴重的會(huì )脫發(fā),。推薦你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！