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專(zhuān)家問(wèn)答
焦躁不安是怎么回事呢?不想再做親人們的負擔了,我這也不舒服已有許久了。
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2017-06-18 20:54
病情描述
焦慮不安如何自我調理。。如何調理心里問(wèn)題。我想現在馬上地好起來(lái)。打算改善自己。
醫生建議:2017-06-18 20:54
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
經(jīng)過(guò)醫生查看診斷確實(shí)是焦慮癥的首先要自我調節,簡(jiǎn)單的方法用靜坐打坐。睡前熱水泡泡腳,喝熱牛奶,適當運動(dòng),聽(tīng)輕音樂(lè )。適當的出去散心,平時(shí)盡量不要單獨長(cháng)時(shí)間待在一個(gè)地方,保持心情舒暢。
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