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你好，你的情況有可能是早泄了但平時(shí)注意可以恢復的，一、飲食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，節食慎酒：二、對于性生活應正確熟悉和對待：修身養性，節制房事，保養腎精;同時(shí)留意房事衛生，戒除習慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，熟悉早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑?shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。三、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)：多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，如聽(tīng)音樂(lè )，健身房鍛煉，調節情操，增強體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。