一天該攝入多少熱量才不會(huì )發(fā)胖??？
女23歲
2013-11-02 12:02
病情描述
您好！一天該攝入多少熱量才不會(huì )發(fā)胖??？才不會(huì )肥??！
醫生建議：2013-11-02 13:53
健客醫生您好！肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗。一天不要超過(guò)1500熱量是不會(huì )引起發(fā)胖的！可以多吃黃瓜：黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。。蘋(píng)果：含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋(píng)果還富含粗纖。如果覺(jué)得太慢的話(huà)，可以選擇一些安全有些大品牌的減肥產(chǎn)品。譬如：簡(jiǎn)亭就是隔不錯的產(chǎn)品！安全有效！
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