我這個(gè)月來(lái)根本不能入睡，不知道是什么原因?
女21歲
2013-07-05 15:39
病情描述
我這個(gè)月來(lái)根本不能入睡，不知道是什么原因？有什么藥物可以幫助我入睡呢？
醫生建議：2013-07-05 15:43
趙醫生你好，引起失眠的原因比較多，最常見(jiàn)的是精神因素、身體各方面機能下降幫助睡眠的物質(zhì)導致，如褪黑素等分泌減少都會(huì )導致失眠，建議你試一下褪黑素片，還有每日堅持按摩頭部，促進(jìn)腦部供血；多和家人溝通，懂得疏解自己的精神壓力和緊張情緒，不要過(guò)于憂(yōu)心失眠的問(wèn)題，心理焦慮也是失眠的重要原因，往往越擔心失眠反而失眠會(huì )越嚴重。
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