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你好！正常高值范圍內，建議飲食控制，少吃食鹽 食鹽在人體內含量過(guò)多,就會(huì )增加血容量和血液黏稠度,使血管收縮,血壓升高.據調查,吃咸魚(yú),咸菜多的地方的人,心血管病的發(fā)病率高;吃鹽多,高血壓發(fā)病率也越高.患者應避免吃咸魚(yú),咸菜,黃醬,火腿等咸物.如果高血壓病人出現心力衰竭,腎功能減退,浮腫,尿少,氣短,咳喘等情況時(shí),應該完全停止吃鹽.少吃油膩 主要是少吃含動(dòng)物脂肪和膽固醇高的食物,如豬肝,牛肝,牛油,豬油,羊油,奶油,蛋黃,魚(yú)子以及動(dòng)物腦,腎,腸等.多吃蔬菜 新鮮蔬菜含有大量維生素,能防止血管硬化.蔬菜中的維生素還能保持大便通暢,芹菜還有一定的降壓作用。希望可以幫助到你。