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專(zhuān)家問(wèn)答
你好,請問(wèn)吃植物油會(huì )肥嗎?
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2013-11-15 13:34
病情描述
都說(shuō)油吃多了會(huì )導致肥胖,那么吃植物油會(huì )不會(huì )導致肥胖???
醫生建議:2013-11-15 13:37
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫生
你好,植物油發(fā)胖的幾率不大,但是吃多了會(huì )影響健康,能增加血脂高,不可取。如果你想減肥的話(huà)。減肥一定要有恒心,不要想著(zhù)短時(shí)間內瘦十幾斤,這樣對身體不好的,每天盡量不要吃肉,絕對不要甜食(包括:糕點(diǎn),奶油,冰淇淋,還有洋快餐,就是KFC 之類(lèi)的拉)蛋白質(zhì)補充的話(huà),早上一個(gè)雞蛋就夠了,早上是最需要營(yíng)養的時(shí)候,要吃好點(diǎn),中午就吃點(diǎn)熱量低的食物,半飽就行了,餓的話(huà)就忍著(zhù)點(diǎn)吧,那是脂肪在燃燒...晚上吃點(diǎn)水果就歐拉,因為晚上睡著(zhù)了感覺(jué)不到餓,最好吃個(gè)蘋(píng)果,因為蘋(píng)果要消化掉一個(gè)蘋(píng)果用的熱量比一個(gè)蘋(píng)果本身的熱量還要多 。
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