一般什么原因會(huì )導致三十歲以?xún)鹊呐越?jīng)常性失眠呢
女43歲
2013-11-15 14:10
病情描述
你好，請問(wèn)一般什么原因會(huì )導致三十歲以?xún)鹊呐越?jīng)常性失眠呢?
醫生建議：2013-11-15 14:11
健客醫生你好，失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過(guò)飽等?？梢苑脧秃暇S生素B片，這個(gè)具有減壓的功效。希望可以幫到您，祝你生活愉快！
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