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專(zhuān)家問(wèn)答
男,身高1米73,體重75公斤,主要是肚子大
36
2013-11-16 21:41
病情描述
您好!男,身高1米73,體重75公斤,主要是肚子大。36歲,現在在運動(dòng)減肥中,想問(wèn)一下,可以通過(guò)什么飲食來(lái)減???
醫生建議:2013-11-16 21:42
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!盡量攝入低熱量食物,你可以選擇體積大、纖維多的食物,新鮮的天然食物,選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物,肉類(lèi)盡量選擇魚(yú)肉、牛羊肉等。經(jīng)常食用低能量的食品,一個(gè)星期內可以減掉一到兩公斤哦,但是記得不要長(cháng)期只食用這些低能量食品,不然很可能會(huì )出現虛弱、惡心的癥狀。
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