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專(zhuān)家問(wèn)答
想學(xué)跳舞減肥??!跳什么舞減肥最快???
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2013-11-22 20:30
病情描述
您好!想學(xué)跳舞減肥??!跳什么舞減肥最快???有什么介紹???
醫生建議:2013-11-22 20:30
專(zhuān)家問(wèn)答陳醫生
你好,跳拉丁、爵士舞都能起到減肥、瘦身的效果。不過(guò)相比肚皮舞,前兩個(gè)舞種更強調力度,因而練出來(lái)的肌肉比較壯;肚皮舞也需要肌肉力量,但由于作用不同,因而練就的體形更柔和、更女性化。最重要的是,跳拉丁需要舞伴,肚皮舞不需要舞伴,一個(gè)人就可以練啦。
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