減肥期間不吃主食，減肥效果會(huì )好嗎？
女21歲
2013-11-27 09:29
病情描述
您好！如果我在減肥期間不吃主食，減肥效果會(huì )好嗎？
醫生建議：2013-11-27 09:49
健客醫生你好！這樣的想法是錯的，不合理的，因為許多人對于蛋白質(zhì)存有錯誤的印象，認為蛋白質(zhì)吃多了會(huì )增加身體負擔。但是事實(shí)上蛋白質(zhì)是建立肌肉的必須元素，也可以增加你的新陳代謝。每餐攝取35%的蛋白質(zhì)是合理的比例。飲食中可以包含蛋，肉，魚(yú)和家禽的瘦肉。主食更需要吃，特別是中午，你要吃的飽才有能量和精力來(lái)維持一天的活動(dòng)。
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部