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營(yíng)養缺乏，想補充營(yíng)養，增強抵抗力的話(huà)，平時(shí)生活中應注意膳食營(yíng)養結構，保證營(yíng)養充足。多吃一些有營(yíng)養的東西，水果，蔬菜，肉蛋奶類(lèi)的充足攝取，保健品的話(huà)可以買(mǎi)湯臣倍健的蛋白粉，也可以買(mǎi)一些維生素片等。同時(shí)注意多做一些活動(dòng)，增強體質(zhì)。