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專(zhuān)家問(wèn)答
怎么做才能是一個(gè)健康的現代人呢?
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2015-04-10 19:02
病情描述
我該如何做才能成為一個(gè)健康的現代人呢?
醫生建議:2015-04-10 19:02
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
健康分為生理健康和心理健康,大多數現代人都是屬于亞健康。平時(shí)早睡早起,體育鍛煉,不挑食,積極快樂(lè )都是基本的健康生活方式如每天做一些適量的有氧運動(dòng),每天的飲食要營(yíng)養均衡,每天6-8時(shí)有質(zhì)量的睡眠,你要是能做到每天營(yíng)養均衡飲食這一點(diǎn),你的患病機率就減少了80%以上
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