骨關(guān)節炎有哪些預防措施？
女70歲
2013-07-25 08:42
病情描述
您好，一次看電視了解到了老年人容易患骨關(guān)節炎這類(lèi)疾病。奶奶今年70歲高齡了，身體一直不錯。由于不了解骨關(guān)節炎有哪些預防措施，所以想要給奶奶制定一些預防骨關(guān)節炎的措施也不知道從哪兒著(zhù)手。因此就想了解一下骨關(guān)節炎有哪些預防措施？
醫生建議：2013-07-25 08:50
健客醫生你好，可以從飲食、鍛煉、減輕體重等方面采取一定預防措施。由于體重超重會(huì )導致膝關(guān)節磨損嚴重，從而致使骨關(guān)節炎發(fā)生。日常生活中應該多多使用一些含硫的食物（大蒜、蘆筍、洋蔥等）幫助骨骼可以更好的吸收鈣質(zhì)；保證每天吃一些新鮮的果蔬，補充維生素。要有合理且營(yíng)養的健康飲食結構，生活要規律，適當的進(jìn)行一些體育鍛煉。夏天貪涼盡量少在空調屋里長(cháng)待，冬天應該注意關(guān)節處的保暖，避免著(zhù)涼。平時(shí)走路或是戶(hù)外運動(dòng)時(shí)應該注意避免摔倒，以免產(chǎn)生外傷，為骨關(guān)節炎埋下病患。
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