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專(zhuān)家問(wèn)答
我兒子17歲了,適宜吃鈣爾奇鈣片嗎對于增高有效果嗎?
17
2013-07-26 10:11
病情描述
你好,請問(wèn)我兒子17歲了,適宜吃鈣爾奇鈣片嗎對于增高有效果嗎?
醫生建議:2013-07-26 10:22
專(zhuān)家問(wèn)答衛醫生
你好,17歲的男孩還是有長(cháng)高的機會(huì )的。除了補充鈣質(zhì)外,日常飲食營(yíng)養有七大要素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì),缺一不可。保持充足的睡眠,熟睡狀態(tài)下,每天晚上10—12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右,是生長(cháng)激素分泌的高峰期,因此應在晚上9點(diǎn)前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保證生長(cháng)激素更好地分泌。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動(dòng),均有助于身體長(cháng)高。
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